2006年08月03日

初ジムなり〜♪

今日は、7/31の延期になったジムのオリエンテーションとやらを、うけてきました!!!!!!!!
な〜んか施設案内+説明を聞いてた時に、
途中で『脱水症状』っぽくなって来てねぇ。
「うげーぼ〜っとするわぁ顔(なに〜)」って思いつつ、すんごく面白くなさそうにしているコが出来上がってました。
インストラクターさん、ごめんなさいでしたぁexclamation

で、オリエンテーションが終わった後、
即効で水分買って補給しました。
そしたら、復活x2るんるん
プールで泳ぐ気満々だったので、1人で不安だなぁって思いつつも、出陣してきました〜わーい(嬉しい顔)
久々のプールだったので、どれだけ体力があるか分からないので、先ず水中ウォーキング、大丈夫そうだったので、ゆっくり泳ぐコースへ移動るんるん
結構泳げたしで、横のコースに更に移動グッド(上向き矢印)
後は、流し泳ぎをして、最後にもっかいウォーキングコースで、歩きつつ体の歪みをちょいっと治してみました〜
水中の中でやると、負荷少ないくて治り易いくてハートたち(複数ハート)です。
でも流石に、いきなり1時間半も水中にいたので、ヘトヘトでした(^▽^;*
でも楽しかったですよ☆


コジの個人レッスンexclamation&question
0132.JPG
こ〜やってゴローンとゴローンとするんです。

0133.JPG
体を思いっきり伸ばすんです。
どっかがつっちゃう位のばすんです。

0134.JPG
それから、腹筋を鍛えるのです。
X字でキープがポイントです!

0135.JPG
運動のシメはやっぱり、柔軟体操です!
どこまでもグニャグニャでいくのです猫(足)
分かりましたか〜?以上で、個人レッスン終了で〜すグッド(上向き矢印)
毎日続けるコトが、この柔らかボディをゲットする秘訣です猫(笑)


はーい、こじこじありがとー☆
柔軟+筋トレは、毎日続けれてるので、
後は追加でなるべくジム行くようにするわぁ。
自分の体を鍛えつつ〜内面も磨いていくのだぁ(*^▽^*)
決意も新たに、がんばりまっすexclamation

ニックネーム ちゃこ at 00:53| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おっ!デビューしてきたんや!
初日から泳いできたんやな。
俺は盆明けに行こう。
めっちゃ泳ぎたい。

>自分の体を鍛えつつ〜内面も磨いていくのだぁ

同感やね。
強い精神と強い肉体は関係あるらしいから。

さあ俺もストレッチして寝るか。
ほなまたね!
Posted by 女王と王女と俺 at 2006年08月03日 01:08
女王と王女と俺さん

はいな!デビューしてきましたよぉ(^0^*
どうせなら一番したいコトして帰ってこよって思って、早速泳いできました♪

ほんま、元気な体あると、気持ちも上がりますしねぇ。
どっちか一報だけが元気でもアカンのが、
人の不思議なトコやなぁって思いますわ。
どっちかだけじゃなく、バランスよく磨いていくのがいいんでしょうね☆

俺さんもジム行くみたいだし、私は更に張り切りますよぉ!!
触発相手発見(笑)!?
フリマももうすぐだし、気合入れてきましょー☆
Posted by ちゃこ at 2006年08月03日 01:15
ジムデビューしたんですね〜(^∀^)
家から徒歩3分の所にジムがあるのになかなか行けないあたしですσ(^◇^;)

こじくんいい味出してるなぁ〜!
猫さんみたく柔らかい体になるには相当の努力が必要みたいですねっ(*゜∀゜*)ゞ
こじ先生ご指導お願いしますっ☆
Posted by ゅき at 2006年08月03日 05:52
ゅきさん

そうなんですぅ、ジムデビューしました(笑)♪
ゅきさんトコには、徒歩3分のジムがあるんですね!?
めっちゃ近〜い!!いいなぁ☆
あっでも近くの遠くっていう言葉がある様に、近くにあるといつでもいけちゃう〜って思って、なかなか行けなくなったりしますもんね。
ゅきさんが徒歩3分のジムに通い出すのはいかに!!?
もし行かれたら、相当便利やと思いますよぉ♪

こじインストラクターは、なかなか熱心に体操してます(笑)
猫レベルの柔軟性は・・・本当凄い努力と継続が必要そうですね(^−^;
こじこじは、いつでも指導しますよ〜♪
若干、高周波を発しつつ(コジはソプラノボイス)ですけどね♪
Posted by ちゃこ at 2006年08月03日 12:16
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